Kliniktasche packen: Was du wirklich brauchst

Verfasst von Leonie Jacobs

In ein paar Wochen werde ich Mama. Und ich packe gerade meine eigene Kliniktasche – ehrlich gesagt war ich überwältigt davon, wie viele Ratgeber mir Dinge empfehlen, die das Spital sowieso stellt. Deshalb habe ich direkt bei meinem Spital nachgeschaut, was sie bereitstellen – und alles andere gestrichen. Was übrig bleibt, ist diese Liste. Kurz, ehrlich, ohne Füllmaterial. Ab der 37. Schwangerschaftswoche sollte deine Tasche fertig gepackt bereitstehen. Nicht weil Panik angebracht wäre – sondern weil du dann den Kopf frei hast für die schönen Dinge. Und weil Babys manchmal früher kommen als geplant.

Was das Spital bereits stellt – das kannst du weglassen

Bevor du anfängst zu packen: Frag kurz bei deinem Spital nach, was bereitgestellt wird. Bei den meisten Schweizer Spitälern sind das:

  • Stilleinlagen (Einweg)

  • Wochenbett-Binden (Einweg)

  • Wochenbett-Netzhöschen (Einweg)

  • Hand- und Duschtücher

  • Babykleidung und Babyschlafsack (zur Ausleihe)

  • Babywindeln (Einweg)

Das ist eine ganze Menge – und alles was du nicht einpackst, ist Gewicht das du dir sparst.

Meine Packliste

Für die Geburt selbst

  • Bequeme Kleidung – Weit, weich und am besten vorne zu öffnen. Knöpfe oder Reissverschluss machen Haut-zu-Haut-Kontakt direkt nach der Geburt viel einfacher. Ein altes Nachthemd oder Geburtskleid ist ideal. Es können Flecken entstehen, also nichts einpacken was dir lieb ist.

  • Warme Socken – Klingt banal, ist aber einer der am häufigsten vergessenen Punkte. Zwei Paar. Deine Füsse werden kalt, auch im Sommer.

  • Lippenpflege – Durch das Atmen und Pressen werden die Lippen extrem trocken. Der klassische Labello oder Burt's Bees – beides bewährt. Eine kleine Tube, die du in der Handtasche griffbereit hast.

  • Trinkflasche mit Strohhalm – Einer der besten Tipps den du bekommen kannst. Beim Pressen und Atmen brauchst du ständig Wasser – und keine zwei Hände um eine Flasche zu öffnen. Der Stanley ist der Klassiker: hält Wasser stundenlang kalt, robust und spülmaschinenfest.

  • Snacks – Das Spital versorgt dich, aber nicht unbedingt dann wenn du Hunger hast. Energieriegel, Nüsse, ein bisschen Schokolade – pack ein was dich glücklich macht.

  • Badelatschen – Nicht irgendwelche Hausschuhe. Wichtig: Sie müssen nass werden dürfen. Für die Dusche, die Gänge, den Kreissaal-Flur. Badelatschen mit Gummisohle sind perfekt – nach dem Spital einfach abspülen, fertig.

  • Bikini – Falls dein Spital eine Geburtswanne hat, ist ein Bikinioberteil praktisch. Den hat fast jede zuhause – einfach nicht vergessen einzupacken.

  • Musik – Nicht über den Handylautsprecher. Ein kleiner Bluetooth-Speaker macht einen echten Unterschied – deine Playlist, dein Raum, deine Atmosphäre.

  • Haargummi und Haarklammer – Beim Pressen willst du keine Haare im Gesicht.

Für den Spitalaufenthalt (2–4 Tage)

  • Still-BHs – Eines der wichtigsten Dinge überhaupt. Mindestens 2–3 Stück, ohne Bügel. Kauf sie eine Nummer grösser als du denkst – deine Brust wird nach der Geburt grösser sein als erwartet.

  • Lansinoh Intim-Dusche — Eines der wichtigsten Dinge die du einpacken kannst, auch wenn kaum jemand darüber spricht. Nach der Geburt ist die sanfte Reinigung mit einer Flasche deutlich angenehmer als ohne. Bestseller mit über 5.000 Bewertungen — die Mamas die sie kennen, schwören drauf.

  • Bequeme Kleidung für danach – Denk an die Grösse vom 6. Schwangerschaftsmonat. Nicht deine normale Grösse, noch nicht. Loose Shirts, eine weiche Hose, ein Morgenmantel wenn du magst.

  • Toilettenartikel – Zahnbürste, Zahnpasta, Shampoo, dein gewohntes Duschgel. Das Vertraute riecht nach Zuhause und das tut gut.

  • Nippelcreme – Auch wenn du noch nicht weisst ob du stillst. Lansinoh HPA Lanolin ist der Klassiker: 100% natürlich, muss vor dem Stillen nicht abgewischt werden, riecht nach nichts. Schmerzt weniger, wenn du vorgesorgt hast.

  • Ladekabel für dein Handy (2m) – Wirst du nicht vergessen. Aber nimm unbedingt ein langes – im Spital sind die Steckdosen selten in Reichweite. 2m bedeutet du kannst laden und trotzdem entspannt im Bett liegen.

  • Persönliche Kleinigkeiten – Massageöl, Affirmationskarten, dein Lieblingskissen wenn du magst. Was dich beruhigt und erdet, gehört mit.

  • Münzen oder Twint – Für den Automaten, falls du nachts Hunger bekommst und das Restaurant zu hat. Besonders praktisch für Schweizerinnen – Twint funktioniert an den meisten Spitalautomaten.

Für dein Baby (für die Heimreise)

Das Spital kleidet dein Baby während des Aufenthalts – du musst also nicht die halbe Erstausstattung einpacken. Für die Heimfahrt brauchst du:

  • Body
  • Strampelanzug
  • Mütze
  • Jacke passend zur Jahreszeit
  • Decke (je nach Wetter)
  • Babyschale (für Neugeborene zugelassen, vorab im Auto montieren)

Grösse 50 für Neugeborene. Viele kaufen direkt 56 – das ist auch okay, Babys wachsen schnell.

Dokumente – bitte nicht vergessen

  • Krankenkassenausweis

  • Pass oder Identitätskarte

  • Blutgruppenkarte

  • Mutterschaftspass (falls vorhanden)

  • Allergiepass (falls vorhanden)

Diese Dinge am besten schon früh in eine kleine Dokumentenhülle legen und direkt in die Tasche stecken. Dann musst du kurz vor der Geburt nicht mehr suchen.

Kleiner Hinweis: Was genau benötigt wird, hängt vom Land und Spital ab. In der Schweiz zum Beispiel wird der Mutterpass bei vielen Gynäkologinnen nach jedem Besuch automatisch digital ans Spital übermittelt – sobald du dort angemeldet bist. Frag kurz bei deiner Gynäkologin oder Hebamme nach, was du wirklich physisch mitbringen musst.

Mein Tipp zur Tasche selbst

Du brauchst keine spezielle "Kliniktasche" – eine grosse, praktische Reisetasche die sich gut öffnen und schliessen lässt, reicht vollständig. Wichtig ist, dass deine Begleitung schnell findet, was sie sucht. Pack übersichtlich und leg die Dinge für die Geburt oben drauf.

Ein Tipp den ich von vielen Mamas gehört habe: Pack die Sachen für den Kreissaal separat in eine kleine Tasche oder einen Kulturbeutel – Lippenpflege, Socken, Snacks, Ladeabel. So muss niemand in der grossen Tasche wühlen wenn es losgeht, und du hast alles griffbereit ohne Stress.

Ich wünsche dir eine gute Geburt. 🌙

Meine Empfehlungen auf einen Blick

👉 Stanley Trinkflasche mit Strohhalm — Beim Pressen brauchst du ständig Wasser und keine zwei Hände. Hält stundenlang kalt, spülmaschinenfest.

👉 Lansinoh HPA Lanolin Nippelcreme — 100% natürlich, geruchlos, muss vor dem Stillen nicht abgewischt werden. Der Klassiker – von Hebammen empfohlen, von Mamas geliebt.

👉 Lansinoh Intim-Dusche 360ml — Kaum jemand spricht darüber, aber alle die sie hatten sind froh. Sanfte Reinigung nach der Geburt, Bestseller mit über 5.000 Bewertungen.

👉 Still-BH ohne Bügel — Ohne Bügel, einhändig zu öffnen. Eine Nummer grösser kaufen als gewohnt. Mindestens 2–3 Stück einpacken.

👉 Lippenpflege — Klein, leicht, unverzichtbar. Griffbereit in der Handtasche verstauen.

👉 Langes Ladekabel 2m — Im Spital sind die Steckdosen selten in Reichweite. 2m Kabel, kompatibel mit iPhone und USB-C.

👉 Badelatschen — Rutschfeste Gummisohle, dürfen nass werden, nach dem Spital einfach abspülen.

👉 Kulturbeutel — Ideal für die Kreissaal-Essentials – Lippenpflege, Socken, Snacks, Ladekabel. Alles griffbereit ohne in der grossen Tasche zu wühlen.

👉 Reisetasche — Gross genug für alles, leicht zu öffnen. Keine spezielle "Kliniktasche" nötig.

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Leonie Jacobs